生涯卡,帶我們找到經營生命方向的渴望與初衷
作 者|黃士鈞
插畫繪製|李泓
由 黃士鈞博士 研發設計的生涯卡,全套共66張卡片,每一張卡片,都是一種生涯價值。
原名「價值澄清卡」的生涯卡,主要的功能是讓玩卡者檢視自己目前的生涯選擇是否符合自己的核心價值觀。 同時,生涯卡也能幫助玩卡者在規劃未來時,能選擇對自己更有意義、更有價值的人生方向。
本卡片的內容設計是以成人(大學生以上)為對象,國中或國小學生建議使用青少年版生涯卡,高中生則可視學生屬性與成熟度決定要用哪一種。
目前台灣的國高中、大學輔導中心、社會服務機構、輔導老師、諮商師、社工與輔導員, 有超過2000位的助人工作者正在使用生涯卡與愛情卡這兩套平易近人的卡片媒材!
生涯卡的發展故事
生涯卡是由黃士鈞博士經歷十年發展的演變而來。
黃博士在美國馬里蘭大學攻讀諮商碩士時,寫的論文就是東方與西方的價值觀比較。回到台灣以後,在十多年的實務生涯諮商經驗裡,經過超過一千個學生與個案的施測,從一百多張的東西價值描述卡裡,逐漸淘汰掉那些沒有被個案挑選的卡片,最後,粹取出最重要的六十六張卡片。
卡片的分類,主要採用大多數施測者最自然會使用的分類系統,並由李泓老師添上插畫,來為卡片增加活潑與溫暖。
1. 卡片:66張卡片,即66種生涯價值觀。例如:「持續的自我探索」、「有親近的好朋友」、「錢夠用」、「平凡單純的生活」。
2. 簡易使用說明:內含七種最常用的生涯卡玩法。
3. 空白卡: 每盒卡片內附兩張空白卡,可以讓使用者寫下自己重視的生涯價值。
˙專業助人工作者、輔導老師、班級導師、學校生涯教師。
˙企業生涯規劃講師、保險/理財從業人員。
˙任何想要澄清自己的生命方向或生涯規劃的人。
˙個別輔導、團體輔導、班級輔導。
˙生涯規劃課程、生涯價值探索課程、人力資源訓練。
˙家人朋友間的有趣、深刻互動。
NEW!生涯卡與能力強項卡的組合用法
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你知道生涯卡除了可以與愛情卡一起搭配使用外,和能力強項卡一起用也超經典嗎?
【Step 1】選出生涯卡最重要的前10項價值觀。
【Step 2】挑出5張這一兩年來,很用心經營的價值觀,上推(像同坐在一張主桌,有人上位,有人退位)。
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【Step 3】問問自己:「接下來的兩年、三年,想讓哪一張退位,哪一張上位?為什麼在生命的這一刻,你想讓這張牌上主桌?」(把選到的牌,再往上推一點點,成為最新的目標牌!)
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【Step 4】拿出能力強項卡,在自己的能力前10中選出三張有助於實現剛才的這張目標牌的好能力。(形成了你往目標靠近的獨特路徑)。
□Goal
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【Step 5】在其它能力強項卡中,挑2張「自己缺的,但可能學會的」、「對實現目標牌有幫助的」(往目標靠近的路徑就又增加了可以努力的方向了!)
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【Step 6】在生活中找到實踐的地方。
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