會員登入 加入會員 購物車  
 
 
 
購物清單
 
 
 
熱銷商品
 
 
親近關係萬用卡(嗨卡3)
紅花卡3(表達性藝術治療萬用卡3)
生涯鑽石圖一組12張
【夢境智慧探尋全系列】
 
 
好書搭配好卡片
 
 
icon 《爸爸的鬼點子》黃士鈞 著
icon 《做自己,還是做罐頭?》黃士鈞 著
icon 《讓愛成為一種能力》黃士鈞 著
icon 《陪一顆心長大:從心理諮商到養兒育女》 黃士鈞、黃錦敦 著
icon 《你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書》 黃士鈞 著
icon 《生命的神祕配方:兩位治療師談人生的精采與安靜》
icon 《陪孩子遇見美好的自己》黃錦敦 著
icon 《生命,才是最值得去的地方:敘事治療與旅行的相遇》黃錦敦 著
 
 
心理成長與探索系列
 
 
icon 解夢卡
icon 真愛魔法卡
 
 
敘事治療系列
 
 
icon 哇卡
icon 生命故事卡 / 哇卡2
icon 悟卡
 
 
主題優惠組合
 
 
icon 【生涯規劃全系列】(含嗨2)
icon 【敘事治療】全系列優惠組
icon 【夢境智慧探尋全系列】
 
 
生涯量販包系列
 
 
icon 嗨卡3量販包
icon 嗨卡2量販包
icon 嗨卡量販包
icon 生涯卡量販包
icon 青少年版生涯卡(2018微調版)量販包
icon 愛情卡量販包
icon 能力強項卡量販包
icon 職業憧憬卡量販包
icon 熱情渴望卡量販包
 
 
生涯規劃系列
 
 
icon 生涯卡
icon 青少年版生涯卡(2018微調版)
icon 愛情卡
icon 能力強項卡
icon 職業憧憬卡
icon 熱情渴望卡
icon 生涯規劃全系列卡片帶領手冊 2017增訂版
 
 
最新商品
 
 
icon 紅花卡3(表達性藝術治療萬用卡3)
icon 紅花全系列優惠組
icon 2018新卡優惠組合(嗨卡3+紅花卡3)
icon 《一字一句,靠近潛意識》
icon 嗨卡 1+2+3 優惠組
icon 親近關係萬用卡(嗨卡3)
icon 紅花卡2(表達性藝術治療萬用卡 2)
icon 生涯探索萬用卡(嗨卡2)
icon 人際溝通萬用卡(嗨卡1)
icon 紅花卡1 (表達性藝術治療萬用卡 2016 經典版)
icon 生涯鑽石圖一組12張
 
 
 
  產品專區 > 《做自己,還是做罐頭?》黃士鈞 著  
 
   
《做自己,還是做罐頭?》黃士鈞 著
‧尺寸:
‧內容:
‧原價: $ 280
‧特價: $ 231
‧五盒 / 本以上特價: $ 210
‧訂購數量:
 
‧更多圖片:
 
 

推薦序節錄

一本適合年輕人活出自己的指南書 

  從哈克邀請我為這本書寫序文開始,將近一整個月的時間,此書和我形影不離,我一有空,就拿出來細細閱讀。好幾次讀著讀著,我就不自主的放下書本,抬起頭,想著:「如果年輕的時候,我也可以讀到這樣的一本書….

 

  十八、九歲的我,視野方長,眼光總想望向很遠的地方,好奇自己生命能有多大的可能?同時,眼光也總想往內窺探,想和自己有更多連結。對那個年紀的我來說,更難的是:「要如何才能把最裡面真實的自己,和外面大大的世界連在一起?」也就是如何才能在現實的世界裡,走出自己的一路來?

 

  那時的我,常孤單又迷惑,一不小心就掉到了自我懷疑的漆黑空間裡。如果那時的我,可以讀到這樣的一本書,這條路走來,我想就會有許多的不同。因此,我在書稿空白處寫著:「真好,有這樣的一本書,或許就可以讓許多年輕人,在成為自己的道路上,少一些孤單,多一些力量。」所以,這是一本非常適合年輕人在生涯發展的路途上,用來活出自己的指南書。

────黃錦敦(敘事治療取向督導、諮商心理師)

一本用生命療癒生命的好書

 

  這一本書,是哈克這些年來用心實踐治療且活出自己的深刻反思,書紀錄著哈克這一個人真實活著的生命樣態,有挫折、有困頓,也有著矛盾;而這些是如何淬煉成對自己與對他人的敏銳與直覺?哈克不藏私地全都露。這些智慧語錄在一般治療的教科書中找不到,卻是非常重要的部分。從人到治療師,有成長、有蛻變,哈克更說明了人與治療師如何共存整合,發揮從生命影響生命的療癒能力。

 

  很想成長又不想太慌亂的人,可以好好讀這本書,找到安頓自己又精彩生命的好方法;很想健健康康的當一個助人工作者的朋友,也可以在閱讀裡,偷偷的學會哈克又能愛自己又能充沛的愛人的絕招!

        ──心靈魔法師林祺堂(彰師大輔導與諮商博士,新生醫護專校心理諮商中心主任)

 

作者說說話--為年輕慌亂的心堆上營火

    哈克說,二十幾歲的時候,大學同學都說我很憂鬱;三十幾歲的時候,我在諮商專業裡把握每個機緣往前再走一步;走到四十三歲,好朋友們都說我,情很深、愛很熱、心很寬。

    只是不知道有沒有人知道,情很深、愛很熱,這樣敏感多情的人,在年輕慌亂的時候,是一不小心就會無助憂鬱、不知如何抵擋生命的波濤狂潮…

    還依稀記得國中的時候,我聽張艾嘉的歌,聽羅大佑的歌,青春年少好多不知名的情緒,都在歌手的聲音旋律歌詞裡,被說了出來。高一下學期的最後一天,我把教室的黑板寫滿了羅大佑的那首「未來的主人翁」的歌詞「…飄來飄去!就這麼飄來飄去~」沒有著力點,沒有支撐點,沒有自己,只有歌聲伴著那個我。那時候的我常常想,還好有羅大佑的歌陪我,不然,我的慌亂會更無法承受。而今,我寫了一本書,會不會,有機會,陪伴一些慌亂又努力要長大長成自己的孩子,有了「在冷風吹襲時知道有人為自己堆上營火」的一絲絲溫暖。是一份心願,也是流著眼淚慶賀自己終於走到這裡,可以為這個島嶼真的作一點點什麼。

 

 

目錄

PART 1 愛自己,安頓自己--搞定自己的基本功

你是否丟失了部分的自己? |做自己,還是做罐頭? |看見平凡渺小,也追求獨特美麗/信任自己正在經驗的 |遇到困境與批評怎麼辦?|修水管,還是換水管?|我把自己放得太大或縮得太小?|整合內在喜歡與不接納的自己--並存練習

 

PART 2 從自己的故事裡,長出自信來--找到養分,長出力量

為自己找到一個位置|找不到獨特,就來創造美麗|自信怎麼來?|為自信播種與扎根|我可以為人生加入什麼新可能?|被喜歡,所以可以好好長自己|真實呈現自己時,還可以被喜歡嗎?|適當的人際互動,找到滋養自信的好朋友|開啟滋養自己的活水源頭

PART 3 迎向真實世界的挑戰--在風雨中站穩

在生命的河流裡,時時回到中心|生命的精采度VS.輕鬆度|不論成敗對錯,我用心準備|這一步,要怎麼下得最漂亮?|好不起來怎麼辦?|自由的花,開在自我要求的土壤上|每個人都有兩個自己

PART 4 活出精采的秘密武器--和潛意識做好朋友

和潛意識當好朋友|好隱喻,可以陪到心底去|清洗我的內在寶石|這樣用隱喻說,讓人瞬間懂了|輕輕巧巧走進護城河--在生活裡使用隱喻|好的隱喻故事,讓給愛的人更流動|孵夢、解夢給自己的生命指引--小羊求求你|見識精采的潛意識力量--聾啞學校的夢

附錄一:自信練習--關於本書的討論題綱,供讀書會,小團體使用。

附錄二:解夢句型

 

 

 
 
 
  健康卡片發明家有限公司 ©2011版權所有 (04)2261-2071 週一~週五 早上9:30-12:00 , 下午1:30-4:30