熱情渴望卡，當心熱起來的時候…

作        者 ｜黃錦敦、黃士鈞
插畫繪製｜黃舒云

              在生涯規劃裡，我們大多時候把價值、能力、興趣視為生涯發展與決定的三個支柱，同時把生涯規劃等同為職業或科系的選擇。然而，當我們談生涯的時候，其實背後有一個更大的脈絡是，「生命要怎麼過？」。也就是說，如果我們可以從更大的脈絡，來理解一個人生命底層的「熱情」與「渴望」在哪裡、一個人會想要怎麼活自己的生命，那麼所謂的「生涯規劃」，就不再只是單純地選擇一個適合符合自己能力、興趣、價值觀的職業，而是從生命的層次出發，看見更遠的方向與更大的可能。

        人們常說：「活出渴望的生命樣貌」。我們發現，這裡所指的「渴望」包含三個部分：熱情、深刻的意義感與人生召喚。當「熱情」到來的時候，心會是怦怦跳的，人會整個雀躍起來！「深刻的意義感」像是一道光，讓人在眾多可選擇的人生道路上，認出屬於自己的路標與指引，而「人生召喚」則像是一種生命裡的不得不，常常讓人在還沒說清楚以前，就已經讓人執意向前、產生行動。因此，藉著熱情渴望卡，我們希望人能有機會觸碰與探索這些與渴望相關的元素，讓「生涯」的選擇，有機會更貼近「生命」的選擇；讓熱情、意義感與人生召喚，一併參與生涯的方向。

        這套卡片，是由黃錦敦、黃士鈞這兩位諮商心理師上山下海共同創作。

        1. 一盒卡片裡總共77 張卡片，包含了兩個系列卡：

˙ 覺察系列卡：包含多樣選項的渴望詞彙，提供人們理解內在的不同渴望。像是
 「做到原本做不到的/自我超越」、「我要說出口/為自己發聲」、「與人有很深的連結」、「證明我是有能力的」

 ˙ 問句系列卡：包含觸發卡、故事卡、暸望卡。觸發問句卡，是透過有趣深刻的情境問句，讓人開始與內在渴望有關的故事碰觸；故事問句卡是讓故事有更深化或豐厚的可能；而暸望問句卡，則是讓所敘說的渴望故事，有個整理與收尾。

觸發問句卡的例子：「你上次聽到有人對你說『水啦！』是什麼時候？」
 「我不做什麼太可惜？」
 「生活中有沒有發生什麼事，你會說『怎麼這麼好？可以邊付出又邊享受？』」

故事問句卡的例子：「如果這個渴望真的實現了，什麼就可以跟著發生了？」 

瞭望問句卡的例子：「故事說到這裡，有了什麼新發現？帶著這個新發現，會怎麼陪伴你繼續往前走？」 

        2. 簡易使用說明：內含最常用的數種熱情渴望卡玩法。
        3. 空白卡：每盒卡片內附2張空白卡，可以讓使用者寫下自己最想要的渴望或覺察。

     ˙專業助人工作者、輔導老師、班級導師、學校生涯教師。
     ˙教育工作者。
     ˙任何想要澄清或重新整理自己的渴望、夢想或目標的人。

     ˙個別輔導、團體輔導、班級輔導。
     ˙生涯價值探索課程、兩性關係、人際溝通課程、生命教育課程。
     ˙家人、朋友間有趣、深刻的互動與了解。

入門玩法一：TOP5渴望

1. 主角從覺察卡裡挑出TOP5，是自己生命裡最想擁有、想活出的渴望。
2. 主角從5張裡選出一張自己這個時刻想多探索的渴望。
3. 陪伴者從故事卡裡挑出2~3張合適的問句，訪問主角。
4. 最後用瞭望卡，訪問主角收尾。

入門玩法二：原來是這樣的故事

1. 主角抽出三張觸發卡交予陪伴者，由陪伴者選擇合適的一張卡片訪問主角，並自由的好奇提問，讓主角故事多說一點。

2. 主角說故事後，陪伴者根據聽見故事後，在覺察卡中挑選出2~4張渴望卡片。

3. 將挑選出的卡片放在主角面前，由主角聚焦一張自己想多探索的渴望。

4. 陪伴者從故事卡裡挑出3~5張合適的問句，訪問主角豐厚渴望故事。

5. 最後用瞭望卡，訪問主角收尾。